Danssoorten
Aerobics

Aerobics is een vorm van fitness, een trainingsvorm om hart en longen beter te laten functioneren, de kracht te verhogen en coördinatie te verbeteren. Het wordt gedaan op ritmische muziek, vaak in sportscholen en fitnesscentra. Aerobics is ontstaan in de Verenigde Staten, in de jaren ’60.

Het is vooral populair onder vrouwen, die in een groep op de sportschool, of alleen voor de televisie de oefeningen meedoen. De bewegingen hebben vaste namen, zoals V-step of two-step, en zijn erg eenvoudig. De combinaties zijn simpel en de bewegingen worden vaak herhaald, zodat de conditie op de proef gesteld wordt.

Nieuwere vormen van aerobics zijn: aqua-aerobics, steps en body-shaping.